
علاج الأرق وعدم النوم بالأعشاب
1 / اليانسون
اليانسون
يعتبر اليانسون من المهدئات الطبيعية وبدون آثار جانبية
وهو مساعد على النوم عندما يؤخذ مساء
وأفضل طريقة لاستخدامه هي :
يوضع مطحون ملء ملعقة شاي ونصف من اليانسون في حليب مغلي
ويضع فوقه ملعقة شاي ونصف عسل مفيد جداً للنوم
2 / لحم الديك الرومي
يحتوي
لحم الديك...