أعشاب تقوي المناعة وتخفض الكولسترول
سأقدم لكم اهم الطرق في تقوية المناعة وخفض الكولسترول في الدم وهي بدون تطويل :
1 / خلطة العسل مع الحبة السوداء
تخلط ملعقة
عسل مع عشرين حبة سوداء مدقوقة في نفس الحال وتأكل قبل الفطور, حددت رقم للحبة السوداء تقريبي
لكي لا يخطئ
بعض الناس ويزيد في كمية الحبة السوداء فزيادتها تضر بالإنسان ,
وانا استخدم
هذه الوصفة في الاسبوع ثلاث مرات
.
2 / الثوم
هو من أفضل
أنواع المضادات الحيوية الطبيعية , وهو
ايضا يحاربالكولسترول ويخفض ضغط الدم,
وإذا كانت
معدتك لا تتحمل الثوم يوجد في الصيدلية خلاصة الثوم على شكل حبوب .
3 / البصل
يستعمله كل
الناس في الأكل ولكن ماهي أفضل طرق استخدامه :
أولاً : أكله
طازجا لمن معدته تتحمل هي أفضل طريقة للاستفادة من جميع المكونات.
ثانيا : تقرش
وتغلى البصلة كاملة في الماء , وانا
استخدم هذه الطريقة .
أما المخلل
يفقد الكثير من خواصه العلاجية بالإضافة لنسبة الملح المرتفعة به , اما المقلي
فيحتوي على
كمية كبيرة من الزيت بالإضافة لفقد الكثير من الزيوت الطيارة المفيدة للجسم .
4 / الكركم
يحتوي على الكثير
من المضادات الحيوية ويضيف لون رائع على الغذاء الافضل استخدامه
بدل الالوان
الصناعية.
5 / الخل الطبيعي
وأنبه الخل
الطبيعي وليس الصناعي , فالطبيعي ذو رائحة قوية ( نفاذة ) وطعم حامض
ولكن حاد .
6/ المكسرات
انبه الطازجة
وليس المحمصة او المقلية ولا المملحة
فالطازجة تحتفظ بخواصها وزيوتها الطيارة التي تفيد الجسم ,
فالحرارة تؤدي الى تبخر ( تطاير ) الزيوت الطيارة , فأفضل المكسرات لتقوية المناعة هو الفستق الحلبي بالإضافة الى خفضه للكولسترول وهذا الكلام بناء لدراسة اجريت عليه .
فالحرارة تؤدي الى تبخر ( تطاير ) الزيوت الطيارة , فأفضل المكسرات لتقوية المناعة هو الفستق الحلبي بالإضافة الى خفضه للكولسترول وهذا الكلام بناء لدراسة اجريت عليه .
وفي الختام اتمنى لكم من كل
قلبي جسم صحيحاً خاليا من الامراض
محبكم ابو شهد
0 التعليقات:
إرسال تعليق