علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع بالعلم والأعشاب
بداية من المهم الانتباه الى ضغط الدم المرتفع والمحافظة عليه
لان ارتفاع الضغط يؤدي الى اثار سلبية على الجسم منها الاصابة
بالجلطات وغيرها من الامراض ولكن المحافظة عليه عند المستوى
الطبيعي تحافظ على الجسم سليم
 |
| مصدر الصورة http://hayatouki.com |
أسباب اصابة الجسم بالضغط
يرجع الاطباء 90 % من الاصابات
بالضغط الى اسباب مجهولة أو الوصول
الى سن 60 .
عوامل تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم
ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير سلبي على
مستويات ضغط الدم مثل السمنة والافراط في تناول الملح والافراط بشرب الكحول وكذلك قلة
النشاط والحركة
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
الطريقة
الاولى
الاقلال من تناول الدهون المشبعة (مثل السمن
البري، الزبدة والقشطة) وكذلك الابتعاد عن الأغذية عالية الكوليسترول مثل المخ، والكبدة
واللحوم الحمراء. وهذا الاحتياط يؤدي إلى انقاص والحد من خطر حدوث أمراض القلب والأوعية،
كما ان استهلاك الكحول له تأثير مباشر برفع الضغط كذلك
الطريقة
الثانية
تناول الخضار والفواكه والبقول "فول وعدس"
وكذلك الحبوب الكاملة "البر" وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة أو بدون
دسم.
الطريقة
الثالثة
كما ان بعض العناصر المعدنية مثل الكالسيوم
والماغنزيوم والسيلينوم وفيتامين ج ومضادات الأكسدة لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط
الدم
الطريقة
الرابعة
وفي دراسات في هذا الموضوع لوحظ ان انقاص
الوزن وانقاص كمية الصوديوم "الملح" وزيادة المجهود البدني "التمارين"
لها جميعا الأثر الجيد لدى الاشخاص المصابين بضغط الدم حيث هبط الضغط بمعدلات جيدة
أعشاب تخفض ضغط الدم المرتفع
1 / الثوم
هذه العشبة السحرية لها دور كبير في تصفية جدران الاوعية
الدموية والأوردة من الترسبات بالتالي تحسن الدورة الدموية
بالإضافة الى خفض ضغط الدم وتعد مضاد حيوي رائع
, وقد جربت هذه العشبة على الكثير ممن يعانون من ارتفاع
ضغط الدم فوجدوا تحسن ومنهم والدتي .
2 / ونقلاً عن صحيفة الرياض
حيث اثبتت دور (أوراق الزيتون )
الغضة ( الطازجة ) في خفض ارتفاع ضغط الدم حيث يوضع
مقدار ثلاث ملاعق كبيرة في إناء ثم يوضع عليه ماء مغلي ثم يترك
ليبرد ثم يصفى ويشرب كأس بعد الاكل .
ولكن يجب عدم ترك الدواء وعدم خفض الجرعة المقررة
إلا تحت اشراف الدكتور لان صحتكم تهمنا
مع تمنياتي بالشفاء العاجل
محبكم أبو شهد
0 التعليقات:
إرسال تعليق