تحميل كتاب موسوعة الثقافة الجنسية مجاناً وبكل سهولة PDF

     تحميل كتاب موسوعة الثقافة الجنسية  مجاناً وبكل سهولة PDF

  كتاب موسوعة الثقافة الجنسية أكثر من رائع يتحدث

 عن المشكلات التي يوجها الرجال والنساء وليلة الزفاف

   و منافع العلاقات وأضرارها والوضعيات المناسبة               

  والكثير الكثير ويبين رأي الإسلام في الكثير من أمور

  العلاقات والأمور الزوجية 

اسم الكتاب / موسوعة الثقافة الجنسية

نوع الملف / PDF 

حجم الملف /  961   كيلو بايت

تحميل الكتاب

عانية كثير عند تحميل أي كتاب من الروابط ومن التنقل

من صفحة الى أخرى بدون أي فائدة ولهذا سأحاول بقدر

المستطاع أن يكون التحميل سهل ومن نفس الرابط لهذا

 يمكنك تحميل الكتاب بكل سهولة عن طريق الضغط أدناه

اضـغـط  هـنا

بعد ذلك 

                                                                                                                                                                      

اقرء المزيد

عرق السوس عشبة الرجال المجهولة

علاج الصلع وهشاشة العظام وتضخم البروستاتا والأزمات القلبية

 وضعف المناعة والكثيرمن الأمراض بعرق السوس

ولهذا يعتبر عرق السوس عشبة خاصة للرجال بالدرجة الأولى

فهو يعالج أكثر أمراض الرجال شيوعا واليكم بعض الأمراض 

التي يعالجها وهي

1 / علاج الصلع

لأن عرق السوس يمنع تحول الهرمون الذكري التسوسترون الى

 المهدرج  وبمنعه لهذا التحول فهو يوقف الصلع أو يقلل منه

يمكنك اضافة جزء من مطحون عرق السوس الى الشامبو الخاص

بك فيكون مانع للصلع

2 / علاج لهشاشة العظام

حيث يحتوي عرق السوس على الكالسيوم بكمية كبيرة

 والكالسيوم معرف بتقويته للعظام

3 / علاج لتضخم البروستاتا

يحتوي عرق السوس على مادة تمنع تحول الهرمون  الذكري

 الى دايهيدروتستوستيرون حيث يؤدي التحول الى  تضخم

البروستاتا ولكن بمنعه لهذا التحول فهو يعالج تضخم البروستاتا

4 / يقلل من احتمال الإصابة بالأزمات القلبية

حيث يحتوي عرق السوس على الكالسيوم بكمية كبيرة

والكالسيوم يقلل من احتمال الإصابة بالأزمات القلبية

5 / يعتبر من المضادات الحيوية

لأن عرق السوس له فاعلية ضد العديد من الفيروسات

 بسبب احتواء عرق السوس على مادة ( الجليسريزين )

 فهي تمنع تكاثر الجراثيم وتمنعها ايضا من اختراق الخلايا

ولكن انبه الى تقليل الكمية المستخدمة

لان الكميات الكبيرة تسبب الصداع

وارتفاع الضغط وفقدان البوتاسيوم

واحتفاظ الجسم بالصوديوم والماء

محبكم أبوشهد

اقرء المزيد

علاج المغص وتقلصات المعدة بالأعشاب المتوفرة في كل بيت

سأقدم لكم أعشاب مفيدة كثيرا لعلاج المغص والأسباب

المؤدية إليه مثل انتفاخ البطن وسوء الهضم

واليكم هذه الأعشاب

علاج المغص وتقلصات المعدة بالأعشاب

1/ مغلي النعناع أو الريحان

تضاف ملعقة من أوراق النعناع أو الريحان الطازجة أو

 المجففة  الى  كوب من الماء بدرجة الغليان  ثم يترك ليبرد

لمدة  5 ـ 10 دقائق  ثم يحلى بالعسل ثم يشرب ويكرر

في اليوم 3 ـ 4 مرات وحتى الشفاء بإذن الله

فهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة

2 / مغلي الينسون

تضاف ملعقة من حبوب الينسون الى كوب من الماء

 بدرجة الغليان ثم يترك ليبرد لمدة  5 ـ 10 دقائق

 ثم يحلى بالعسل ثم يشرب ويكرر

في اليوم 3 ـ 4 مرات وحتى الشفاء بإذن الله

فهو يعمل على طرد الغازات وايضا تسكين

المغص والهضم  واستخدمه انا شخصيا دائما

3 / مغلي البابونج

تضاف ملعقة من زهور البابونج  الى كوب من الماء

 بدرجة الغليان ثم يترك ليبرد لمدة  5 ـ 10 دقائق

 ثم يحلى بالعسل ثم يشرب ويكرر

في اليوم 3 ـ 4 مرات وحتى الشفاء بإذن الله

فهو يعمل على طرد الغازات وايضا تسكين

المغص  وتعديل حموضة المعدة

4 / مغلي الزعتر

تضاف ملعقة من نبات الزعتر الى كوب من الماء

 بدرجة الغليان ثم يترك ليبرد لمدة  5 ـ 10 دقائق

 ثم يحلى بالعسل ثم يشرب ويكرر

في اليوم 3 ـ 4 مرات وحتى الشفاء بإذن الله

فهو يعمل على طرد الغازات وايضا تسكين

المغص 

5 / الشبث

تضاف ملعقة من حبوب الشبث الى كوب من الماء

 بدرجة الغليان ثم يترك ليبرد لمدة  5 ـ 10 دقائق

ثم يشرب فهو يساعد على الهضم وطارد للغازات

مما يخفف من المغص

محبكم

أبو شهد

اقرء المزيد

علاج السكر والضغط والأمساك وحصى الكلى وأمراض الجلد والعظام بالترمس

تعد حبوب الترمس من أفضل الأغذية لأنها تحتوي على الكثير

من الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف

مكونات الترمس

يحتوس الترمس على 30% بوتين وألياف سليولوزية

ومادة اللينين وهي مكونة من الكالسيوم والفوسفور

ومادة هرمونية ( خلاصة الغدة المخية النخاعية )

العلاج باستخدام الترمس

1 / مخفض لضغط الدم المرتفع

2 / ويقلل نسبة السكر الدم

3 / كما يفتت الحصى الكلوية ويطهر المسالك البولية

 ويحد من عسر البول

4 / يستخدم لعلاج الكثير من الأمراض الجلدية

والبثوروالجرب لأنه مسحوق قلوي ويستخدم

مسحوقه مخلوط مع العسل والأفضل الدهان بزيته

5 / يعد علاج رائع للإمساك لوجود الألياف

6 / وهو مهم للعظام من ناحيتين أولا البروتين

النباتي طرحه للكالسيوم قليلة مقارنة بالحيواني

ثانيا يحتوي الكالسيوم وهو أهم عنصر للعظام

محبكم أبوشهد

اقرء المزيد

علاج ألم أسفل الظهر بالرياضة والكركم

علاج ألم أسفل الظهر بالرياضة والكركم

بداية ممارستك للرياضة ستلاحظ زيادة قليلة في ألم أسفل الظهر

ولكن مع الاستمرار ستلاحظ التحسن  للأفضل حتى إن الطبيب 

نصحني باستخدام مسكنات  في الأسبوع الأول  والرأي لك .

أولا : الرياضة  أسهل أربع طرق لعلاج ألم أسفل الظهر:

الطريقة الأولى

الاستلقاء على البطن ووضع اليدين متشابكة على الظهر

 ثم رفع الرأس مع الصدر والعد حتى الرقم عشرة

وتكرار العملية ثلاث مرات في اليوم  ثم الزيادة مع الايام, وهذه

 الطريقة لها دور كبير في تقوية عضلات أسفل العمود الفقري

مما يؤدي الى تخفيف الحمل على العمود الفقري وبالتالي تخفيف

ألم أسفل الظهر .

الطريقة الثانية

الاستلقاء على الظهر ووضع اليدين بجانب الظهر

 ثم رفع الرجلين الى البطن عشر مرات وتكرار العملية

وتكرار العملية ثلاث مرات في اليوم مما يؤدي الى تقوية

عضلات البطن فلها دور ايضا في تخفيف الحمل عن

العمود الفقري مما يؤدي الى تخفيف الم أسفل الظهر

الطريقة الثالثة

 المشي وهو من أهم الرياضة ففوائدها  لأعضاء الجسم عامة  ,

 ولكن المشي مع استقامة العمود الفقري هي المقصودة

هنا فلها دو رفي تقوية عضلات أسفل الظهر مما يخفف من

ألم أسفل الظهر . 

الطريقة الرابعة

طريقة الجلوس أمام الحاسب الألي مع استقامة العمود الفقري

مهمة أيضا لتقوية عضلات العمود الفقري مما يخفف من

ألم أسفل الظهر .

ثانيا : العلاج باستخدام الكركم

هذه العشبة الرائعة لها دور في محاربة الآم  المفاصل عامة  

وعلاج ألم أسفل الظهر ايضا  

وتعد أيضا من أهم المضادات الحيوية .

مع تمنياتي الخالصة بالشفاء العاجل

محبكم أبوشهد

اقرء المزيد

علاج هشاشة العظام بالأعشاب والخلطات الطبيعية والنصائح

 علاج هشاشة العظام بالأعشاب والخلطات الطبيعية والنصائح

الكالسيوم مهم لعلاج هشاشة العظام ولكن لكي يقوي الكالسيوم

العظام  لابد من توفر مواد ومعادن وهي الفسفور والزنك

 والمغنسيوم والبورون وفيتامين ( أ   ـ د ) لو أخذتها على شكل

 أدوية فسوف تتعب كليتك بالأضافة للآثار الجانبية الأخر

 فالأفضل أخذها على شكل طعام

أولا : نصائح لمرضى هشاشة العظام

1 / تقليل نسبة البروتين الحيواني لأن زيادة نسبة البروتين

تؤدي جذب الكالسيوم الذي في العظام مما يضعف العظام

وايضا زيادة طرح الكالسيوم خارج الجسم أي الجسم لايستفيد

كثيرا من الكالسيوم الذي تدخله عليه

البروتين الحيواني مهم ولكن أنصحك بالتقليل قدر الإمكان

2 / عدم الامتناع عن البروتين النباتي كالفول وغيره

لأن البروتين النباتي طرحه للكالسيوم خارج الجسم 

مقارنة مع الحيواني قليلة وهو يحتوي على هرمون

الأستروجين أي ( الهرمون الأنثوي )  الذي يعد مهما

لعلاج هشاشة العظام

ثانياً : علاج هشاشة العظام بالأعشاب والخلطات الطبيعية

1 / نباتات يوجد بها كمية كبيرة من الكالسيوم وهي بالترتيب

التنازلي : أهمها أوراق رجل الوز,  الباقلاء ,  قرة العين  

عرق السوس , البردقوش  ,صعتر البر, الزعتر .الكرنب الصيني

الريحان  , بذور الكرفس ,  الطرخشقون  , الرجلة , الأفوكادو

2 / الفلفل الأسود

يحتوي على أربع مواد مضادة لهشاشة العظام

3 / البقدونس

يعد هذا النبات غني بالبورون وهذه المادة ترفع نسبة

 الأستروجين  مما يقوي العظام

وهو غني ايضا بالفلورين وهذه المادة مقوية ايضا للعظام

يوجد مركب البورون بكثرة في / الكرنب / الطرخشون

4/ فول الصويا والعدس والبقوليات الأخرى

لأن البروتين النباتي طرحه للكالسيوم خارج الجسم 

مقارنة مع الحيواني قليلة وهو يحتوي على الجينيشتين وهو

من أنواع الأستروجين الذي يعد مهما لعلاج هشاشة العظام

والفرق بين الأستروجين النباتي والحيواني كلهما يقوي

العظام ويحمي القلب وأما الدوائي فهويزيد من خطورة

الإصابة بخطر سرطان الثدي أما النباتي فلا خطر منه

5 / حساء أو شربة د . جيمس اية لتقوية العظام

ضع عظام السمك في اناء به ماء ثم في الغلية أو على الفرن

لمدة 30 دقيقة بعد ذلك أضف حفنات من الكرنب ( ملعقة ونصف

كبيرة ) المقطع لقطع صغيرة والطرخشقون والقراص الشائك

البقدونس ورجل الأوز والرجلة ثم اغل ( سخن ) المقادير حتى

تطري الأوراق قليلا ثم رش عليها الملح والفلفل الأسود

 لكي يكون  الطعم مقبول ثم أخرج عظام السمك 

واجعلها أساس للفول وبالهنا والشفاء

وفي الأخير اتمنى لكم  الشفاء من جميع الأمراض

محبكم / أبوشهد

اقرء المزيد

تخفيف وعلاج آلام الحيض بالأعشاب

تخفيف وعلاج آلام الحيض بالأعشاب

تستخدم الكثير من النساء البندول أو الأسبرين لتخفيف

من الآلام المصاحبة للدورة وهذه الأدوية لها تأثير جانبي

ولكن استخدام الأعشاب آمن وله فوائد كثير

تخفيف وعلاج آلام الحيض بالأعشاب

1 / مغلي النعناع

يشرب كوب من غلي النعناع ثلاث مرات في اليوم اثناء الدورة

فهو مهدئ رائع لآلام المصاحبة للدورة

2 / مغلي أزهار الأقحوان

توضع ملعقة صغيرة من أزهار الأقحوان في كوب ماء مغلي لمدة

10 دقائق ثم يصفى ويحلى ويشرب ثلاث مرات في اليوم

ويستخدم لمدة أسبوع قبل الدورة

فهو مفيد في ادرار الحيض ووتنظيم الدورة وتخفيف آلامها

3 / شاي البابونج

- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمر بكوب من الماء الساخن،

- تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى.

- يشرب كوب 3 مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.

- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.

4 / الزنجبيل

مهم جدا لعلاج مختلف انواع الألم والصداع لأنه يعمل مثل الأسبرين فهو

يميع الدم مما يساعد في جريان الدم بكل سهولة مما يخفف من الألم

وأخيرا أتمنى لكم من كل قلبي حياة دون ألم أو منغصات

محبكم

أبوشهد

اقرء المزيد

علاج اضطراب الدورة الشهرية وتنظيمها بالأعشاب

علاج اضطراب الدورة الشهرية وتنظيمها بالأعشاب

استخدام الأعشاب مهم للنساء حيث تتجنب أكثر النساء

الذهاب الى الطبيب فالأعشاب توفر لها الخصوصية

وهي أمنة من حيث الآثار الجانبية

علاج اضطراب الدورة الشهرية وتنظيمها

1 / مغلي البقدونس

تغلي كمية من أوراق البقدونس الطازج أو المجفف في لتر من الماء

لمدة 5 ـ10 دقائق ثم تترك لتبرد امدة10 دقائق ثم يصفى ويشرب منه

كأس صباحا ومساء قبل الأكل ويكرر حتى تنتظم الدورة الشهرية

تنبيه صلاحية المشروب لمدة يوم واحد فقط وتعملي جديد لليوم التالي

وهذه الوصفة تخفف من آلام الحيض أيضا

2 /  عصير الجزر

 الجزر يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد

 في تنظيم الدورة الشهرية، لأن الجزر يعمل على تنظيم الهرمونات

ويُعتبر إحدى العلاجات المنزلية لتنظيم الدورة غير المنتظمة

3 / القرفة

تعمل القرفة على تنظيم الدورة  عند النساء لأنها تنظم

 السكر ولكن تاخذ بكميات قليلة

4 /  الكركم

 يحفّز تدفّق الدم في الرحم وكمية الهرمونات، وبالتالي فإنه

يساعد في تنظيم دورات الحيض، ويخفف ايضا من

 آلام الحيض والتشنّج.

5 / السمسم

يؤكل بكميات صغير ولكن متفرقة خلال اليوم

فله العديد من الفوائد للجسم وأيضا تنظيم الدورة

وإدرارها

6 / التمور

التمور غنية بالحديد والكثير من المواد المغذية والمعادن

فالتمور تلعب دور كبير في تنظيم الدورة فهي من أهم

الأغذية حيث تعوض الدم المفقود أثناء الدورة وتساعد

على تنظيمها

وأخيرا أتمنى لكم من كل قلبي حياة دون ألم أو منغصات

محبكم

أبوشهد

اقرء المزيد