فوائد البطاطا الحلوة واللون الأصفر خاصة

فوائد البطاطا الحلوة واللون الأصفر خاصة 

توجد لهذه البطاطا الكثير من الفوائد المهمة سأذكرها

في تسع فوائد والأهم الفائدة التاسعة

فوائدها

1 / تحمي من النوبات القلبية و الأنواع الأخرى من

 الأمراض التنكسية .

2 / ويحتوي على نسبة جيدة من فيتامين C الذي  يساعد

على القضاء على فيروسات البرد والانفلونزا.
وهو أيضا يساعد في تكوين العظام والأسنان، وتحسين

 عملية الهضم، ويعمل أيضاعلي تشكيل خلايا الدم ،

و تسريع التئام الجروح.

3 / ويحتوي على نسبة جيدة من فيتامين B6 يساعد

على الحد من الحمض الاميني الكيميائية في أجسامنا. 

4 / ويحتوي على نسبة جيدة من فيتامين D .وهو الفيتامين

 المكمل لنظام المناعة والصحة العامة في الجسم والذي

 يساعد بدورة فيتامين A

5 / وهو غني أيضا بالحديد الذي يمدنا بالطاقة وكذلك

يقي من فقر الدم  الأنيميا

6 / وهو غني بالمغنيسيوم الذي يساعدنا على الاسترخاء

 ومقاومة الإجهاد.
فالمغنيسيوم ضروري لصحة الشرايين في الجسم وصحة

 العظام والقلب والعضلات

7 / وهو غني أيضا  بالبوتاسيوم  الذي يساعد على تنظيم

 ضربات القلب والإشارات العصبية. 

8 / وهو مصدر آمن وطبيعي للسكر الذي لا يسبب ارتفاع

مباشر في السكر بل يمدنا بالطاقة مع وجود الآمان

9 / وهو غني بالكاروتين وبيتا كاروتين الذي نراه

في اللون الأصفر للبطاطا وهو يمثل الصورة الأولى

لفيتامينA 

وفائدة هذا اللون الأصفر هي

تقوية البصر

الوقاية من آثار الشيخوخة

والوقاية من سرطان الرئة

الوقاية من سرطان الثدي

شارك هذه الصفحة وتابعنا على صفحاتنا الرسمية

شارك الموضوع →

تويت

تابعنا →

إنشر الموضوع →