طريقة سهلة لزيادة قوة البصر درجة واحدة

            

الطريقة تعتمد على التركيز على زيادة فيتامين A

 في الطعام مما يقوي البصر والطريقة مضمونة 

يوجد فيتامين A  في الآتي

                              1/ الجزر والبصل

وخاصة الجزر والبصل داكن  الحمرة ( غامق الحمرة)

حيث توجد علاقة كلما زاد اللون الأحمر زاد في المقابل

وخاصة في الجزر والبصل A  فيتامين

                        2 / السمك الأبيض و الحبار

 في المأكولات البحرية A ويكثر ايضا فيتامين

بشكل عام والسمك الأبيض والحبار بشكل خاص

                             3 / اللحوم البيضاء

A  فيتامين  تحتوي اللحوم البيضاء على كمية كبيرة من

وهو سبب البياض فيها واللحوم البيضاء مثل الدجاج

والحمام والأرانب والبط

محبكم

أبو شهد

شارك هذه الصفحة وتابعنا على صفحاتنا الرسمية

شارك الموضوع →

تويت

تابعنا →

إنشر الموضوع →