أفضل غذاء لتقوية النظر
كلنا سمعنا
أن الجزر يقوي النظر هذه المعلومة صحيحة
ولكن سوف
تتفاجؤون أن الخس افضل منه بكثير
فالخس حطم مقولة ان الجزر يقوي النظر
قيل سابقا في المثل القديم الجزر يقوي النظر , ولكننا نستطيع
قيل سابقا في المثل القديم الجزر يقوي النظر , ولكننا نستطيع
بعد كثير من الدراسات الحديثة أن نقول أن الخس
هو الذي يقوي
النظر فالدراسات تشير إلى أن الخس غني بمادة
تعرف باسم
زيا كزانثين , حيث إن كل 100 من الخس تحتوي على
1730
ميكرغرام من هذه المادة التي يتم امتصاصها إلى البقعة الصفراء
في شبكية العين وهي أفضل منطقة يتم فيها
الرؤية في الشبكية
على الإطلاق وهذه المادة تعمل كمضاد أكسدة وتحمي شبكية العين
والبقعة
الصفراء من التأثير التخريبي للأشعة فوق البنفسجية وهي
تمنع حدوث التهاب الشبكية الصباغي الذي يكثر
عند المسنين
والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي
والله ولي التوفيق أخوكم د جميل القدسي
0 التعليقات:
إرسال تعليق