أربع خطوات لطرد السموم من جسدك
اذا كنت تنام جيدا وعند الاستيقاض ( النهوض )
تحس بالتعب
والارهاق والكسل فذلك دليل على تراكم السموم
والدهون في
الجسم ودليل على تعب الكبد لذا أقدم لك أربع خطوات تقضي
على السموم
على السموم
الخطوات التي تطرد السموم
1 / الاكثار من شرب الماء
إن لشرب الماء صباحا على معدة فارغة له فوائد
كثيرة من أهما تصفية الجسم والدم من السموم
والدهون
وايضا الاكثار من شرب الماء في جميع الأوقات
2 / الاكثار من أكل الخضروات والفواكه
إن للخضروات والفواكه دور كبير في تنقية الجسم
من السموم
والدهون
وذلك لما تحتويها من معادن وفيتامينات والألياف
3 / الاكثار من الرياضة
وسواء المشي أو أي رياضة حيث تؤدي الرياضة الى
خروج
العرق وللعرق دور كبير في تخليص الجسم من السموم
4 / الاكثار من أكل البقدونس والزبادي والتمر
حيث ثبت علميا دورهم في تخفيف السموم من الجسم
0 التعليقات:
إرسال تعليق