أهم النصائح للوقاية من مشاكل
البروستاتا و علاجها
إليكم أهم النصائح التي تقي
الرجل من مشاكل البروستاتا
وخاصة عند تخطى عمر
الأربعين ، وذلك بإتباع النصائح
الآتية
أولاً : النصائح المهمة للحفاظ على
سلامة البروستاتا
1 / شرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات لا تقل عن
3 لتر ماء نقى طبيعى وذلك
لتلافى خروج البول فى صورة
مركزة ، مع الحرص على عدم
تناول أى أغذية بعد الساعة
الثامنة مساءاً ، ، لأنها
تؤدى إلى ملء المثانة التى تضغط على
البروستاتا خاصة لمن يعانون من مشاكل البروستاتا
والتبول عدة مرات أثناء النوم .
2 / أحرص على أكل عدد 2 أو3 حبات من الطماطم ،
كوبين مغلى من مخلوط أوراق الريحان والشمر صباحاً ومساءاً
، كذلك تناول عدد 20 من بذور الخيار و 10 بذور من الخيار
.
3 / عند التبول أحرص على تفريغ المثانة تماماً من البول ،
ويُفضل أن تجلس فى وضع التواليت البلدى بهدف الضغط على
المثانة لتفريغها بالكامل
.
4 / ابتعد عن شرب (القهوة ، النسكافية ، المياه الغازية)
وجميع
العصائر الصناعية والأغذية السريعة والتى تؤثر مباشرة على
تركيب الدم وخلاياه مسببه
إلتهاب شديد بجدار المثانة .
5 / أصحاب العمل الذي يعتمد على الجلوس فمن الضرورى
أن تتحرك كل ساعتين لمدة 5
دقائق على الأقل وتغير من
وضعك ، وذلك لسلامة تدفق الدم بصورة طبيعية
والأكسجين للبروستاتا ،
6 / تجنب الإمساك وتناول تفاحة صباحاً يومياً
، وأكثر من تناول (الخضروات الطازجة – السلاطات – الفاكهة) وتناول كوب لبن د
افئ قبل الذهاب للنوم.
7 / يحبذ عمل مساج لليدين والرجلين لرفع طاقة البروستاتا
.
8 / النوم لمدة كافية لسلامة وصحة البروستاتا والجهاز الإخراجى
.
9 / أنتبه من تناول أى مقليات أو مشروبات أو أغذية تحتوى
على الألوان والنكهات
الصناعية والدهون والشحوم الحيوانية ،
كما تضم قائمة المحذورات
المخ والمخبوزات والجبن بكل أنواعها
10 / عدم تناول الأغذية ساخنة جداً أو باردة جداً
.
11 / الأكتار من تناول الفاكهة وعصائرها الطبيعية والثوم
المجفف والليمون والإهتمام بصفة عامة بالنباتات الطازجة مع
عدم تناول الفاكهة بعد الساعة 8 مساءاً
ثانياً : علاج تضخم البروستاتا
الحميد بالأعشاب
1/ حبوب القرع اليقطين
يستخدم منذ القدم لعلاج تضخم
البروستاتا فهو مدر للبول وتحتوي
بذوره على الكوكوربيتاكينات التي تمنع تحول
الهرمون الذكري
الى دايهيدروتستوستيرون حيث يؤدي
التحول الى تضخم
البروستاتا خاصة عند كبار السن كم يوجد في اليقطين ايضا الزنك
وأحماض أمينية تمنع التحول السابق مما يؤدي الى
علاج التضخم بإذن الله
طريقة الاستخدام
تضاف ملعقتين من حبوب القرع المقشور والمهروس
في كوب ماء بدرجة الغليان ويترك 10دقائق ثم يشرب
صباحا ومساء لمدة 5 أيام في
الأسبوع ويترك يومان
ويكرر لمدة شهر فإن شفي وإلا يكرر العملية شهر أخر
حتى الشفاء بإذن الله
2 / بذور الكتان
تضاف ملعقة من حبوب الكتان الى كوب من الماء ويغلى
لمدة 5 دقائق ثم يترك ليبرد 10
دقائق ثم يصفى ويشرب
منه يوميا حتى الشفاء بإذن الله
3 / القراص الشائك
ينصح علماء الأعشاب
الألمان بتناول ملعقتين أو ثلاث
من خلاصته يوميا في
تعالج تضخم البروستاتا الحميد
وتمنع تحول الهرمون الذكري الى دايهيدروتستوستيرون
حيث
يؤدي التحول الى تضخم البروستاتا
4 / عرق السوس
يحتوي عرق السوس على مادة تمنع تحول
الهرمون الذكري
الى دايهيدروتستوستيرون
حيث يؤدي التحول الى تضخم
البروستاتا ولكن بمنعه لهذا التحول فهو يعلاج تضخم
البروستاتا
ولكن انبه الى تقليل الكمية المستخدمة لان
الكميات الكبيرة تسبب الصداع
وارتفاع الضغط وفقدان البوتاسيوم
واحتفاظ الجسم بالصوديوم والماء
